一、签了认罪认罚告知书有什么好处
好处是可以从宽处理。
从宽分为实体上从宽和程序上从简两方面。实体上，认罪认罚可以在一定程度上得到量刑“优惠”。按照规定，检察机关一般应当提出确定刑量刑建议，法院在做出判决时一般应采纳检察院指控的罪名和量刑建议。也就是说，犯罪嫌疑人在审查起诉阶段签署认罪认罚具结书时，就可以知道相对确定的量刑幅度，如果同意量刑建议签署具结书，可以基本确定法院会在该幅度范围内判刑，提前锁定风险。程序上，基层法院管辖的认罪认罚案件可以适用速裁程序或简易程序审理。同时，认罪认罚可以作为变更强制措施和适用缓刑的有利条件。在逮捕的适用上，认罪认罚的，公安机关认为罪行较轻没有社会危险性的，应当不再提请检察院审查逮捕。对提请逮捕的，检察院认为没有社会危险性不需要逮捕的，应当不批准逮捕。在逮捕的变更上，已经逮捕的人认罪认罚的，办案机关应当及时审查羁押必要性，没有继续羁押必要的，应当变更为取保候审或者监视居住。
二、从宽多少，从宽幅度如何确定
认罪认罚案件，应当区别认罪认罚的不同诉讼阶段、对查明案件事实的价值和意义、是否确有悔罪表现，以及罪行严重程度等，综合考量确定从宽的限度和幅度。在刑罚评价上，主动认罪优于被动认罪，早认罪优于晚认罪，彻底认罪优于不彻底认罪，稳定认罪优于不稳定认罪。
从宽幅度，大体把握在侦查阶段认罪认罚从宽30%、审查起诉阶段从宽20%、审判阶段从宽10%的幅度。此外，对罪行较轻、人身危险性较小的，特别是初犯、偶犯，从宽幅度可以大一些;罪行较重、人身危险性较大的，以及累犯、再犯，从宽幅度从严把握。
三、认罪认罚案件如何保障被害人的权益
办理认罪认罚案件要求在保护被告人合法权益的同时，也要保护好刑事被害人的合法权益。办理认罪认罚案件，办案机关应当听取被害人及其代理人的意见，并将被告人与被害人是否达成谅解协议作为量刑的重要考量因素。
作为刑事案件被害人，如果办案机关对犯罪嫌疑人/被告人走认罪认罚程序，处罚过轻，则可以积极提出要求。办案机关一般会敦促刑事犯罪嫌疑人、被告人向被害人赔礼道歉，退赃退赔，赔偿损失。
综上所述，嫌疑人签订认罪认罚的告知书就是可以帮助自己减轻罪行，法院在对于罪行较轻、人身危险性较小的，比如一些触犯或者偶犯会从宽比较大，在这个过程中嫌疑人是有权利保障的可以申请律师来维护自己的权利，但是前提是嫌疑人所说的都是实际情况，绝对不能有虚假情况的提供。
